Почему еще важно не подавлять негативные эмоции?
Выборочное подавление эмоций невозможно. Подавляя одни, мы подавляем все.
Человек, который не умеет принимать свою агрессию, гнев, печаль, не умеет и по-настоящему ощущать любовь, радость и доброту. Он не выбирает, что чувствовать, так как может испытывать только разрешенные эмоции.
Мы вынуждены находить нездоровые способы выплеска эмоций – например, очень бурно отдыхаем в выходные.
Нами становится легко манипулировать, потому что мы не умеем управлять собой и легко поддаемся на провокации.
Эмоции – это энергия изменений. Иногда негативные – особенно.
Негативные эмоции – это способ защиты. Если мы не умеем их проявлять – скорее, всего, мы не сможем защитить свои границы, свое мнение